想健身效果好？找个黄道吉日锻炼试试看！

今儿个咱来说说这锻炼的事儿！你们也知道，我这人就喜欢捣鼓点儿最近不是流行看黄道吉日嘛我就琢磨着，这锻炼是不是也能挑个好日子，事半功倍？

1突发奇想，说干就干

就是个行动派。一有这想法，立马就打开手机查起来。你还别说，真有！网上说2024年是个健身的好年份，还说要掌控自己的体重，这说到我心坎里去！

2翻箱倒柜找日历

咱可不能光信网上的，得找个靠谱的日历看看。我把家里翻个底朝天，终于在床底下找到去年过年时，村头王大爷送的那本老黄历！

3仔细研究，挑个好日子

翻开那泛黄的纸页，我一个字一个字地瞅。你还真别说，这老黄历上还真有讲究！什么“宜动土”、“宜祭祀”……我瞪大眼睛找找，终于，找到！“宜祈福”！

我一拍大腿，这“祈福”不就是求个好兆头嘛咱锻炼身体，不也是为身体健康，图个好身体嘛就它！

4制定计划，准备开练

选好日子，接下来就得好好计划计划。我寻思着，这大冷天的，出去跑圈儿也不现实。得，就在家练！

• 先来个热身，胳膊腿儿都活动开。
• 再来几组深蹲，练练腿部力量。
• 然后俯卧撑，把胸肌也给练起来！
• 平板支撑，核心力量也不能少！

5挥汗如雨，坚持到底

说练就练！我换上运动服，跟着视频里的教练，嘿咻嘿咻地练起来。你还别说，这大冬天的，在家出一身汗，还真挺舒服！

6大功告成，感觉倍儿棒

一套动作下来，我还真有点儿累。不过看着镜子里那个满头大汗、气喘吁吁的自己，心里还真有点儿小得意。甭管是不是黄道吉日的作用，反正今儿个我是动起来！

这以后，咱也得坚持锻炼，争取把这好习惯给保持下去！你问我下次啥时候练？那还得再翻翻老黄历，找个黄道吉日！